De Olho Vivo
Quem treina ao ar livre sabe a importância do uso de protetor solar para a pele. No entanto, como proteger os olhos do sol?
A região dos olhos sofre com a radiação solar, pois pode ser danificada pela exposição aos raios UVA, UVB e UVC, explica o oftalmologista e corredor Marcos Carvalho da Cunha . O efeito da falta de proteção adequada pode aparecer a curto e longo prazo. A também corredora e oftalmologista Monica Freitas complementa: " A exposição ao sol pode causar o ressecamento dos olhos e a exposição direta e freqüente atua de forma cumulativa sobre a lente natural do olho - o cristalino-, contribuindo para o aparecimento precoce da catarata e outras doenças".
Para se proteger, a melhor opção é realizar os treinos nos horários de menor incidência solar, além de usar bonés ou viseiras e óculos escuros de boa qualidade. Cunha explica como escolher óculos corretos: "Eles devem ter 100% de proteção UV com encurvamento das lentes e bom encaixe para proteger a lateral dos olhos". O médico também faz a alerta a respeito do filtro solar. Evite usá-lo sobre as pálpebras ou na região da testa próxima aos olhos. Com o suor, o filtro pode entrar em contato com os olhos causando irritação", adverte.
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