Quando a academia machuca

REVISTA ÉPOCA

SAUDE & BEM ESTAR

Confira as principais lesões causadas por aulas ou musculação feitas com pressa e despreparo.

Vou insistir muito neste assunto durante todo o sempre porque para aqueles que me conhecem sabem bem  o quanto gosto de fazer exercícios. Não faço muita musculação, mas gosto muito de natação e corrida e é onde me dedico mais.  Demorou, mas ainda estou aprendendo que não adianta ter pressa e sim adquirir resistência e condicionamento para esta pratica. Dividir grupos de exercícios nos dia da semana, com orientação é o melhor para a saúde.

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